Многие считают, что сон без одежды способствует снижению уровня стресса. Правда ли это?
Думаю, что у каждого есть своя точка зрения по поводу сна в обнаженном виде. Причем, мужчины и женщины по-разному смотрят на этот вопрос.
Давайте попробуем разобраться, какую пользу может принести сон без одежды.
Во-первых,
если вы спите без одежды, ваш сон становится более крепким.
От качества сна зависит работа мозга. Учеными доказано, что здоровый сон приводит к исчезновению токсичных белков, которые имеют тенденцию накапливаться в нейронах головного мозга в случае недостатка глубокого сна.
Из-за скопившихся белков нарушается работа мозга и ухудшается мышление. В результате этого информация обрабатывается хуже, возникают трудности в решении проблем, снижается творческая способность человека, повышается эмоциональная реактивность.
Сон становится глубже при более низкой температуре тела, что служит доказательством того, насколько полезен сон без одежды. К тому же, снизится количество пробуждения по ночам.
Во-вторых,
стрессы, как известно, приводят к ослаблению иммунитета и повышению риска развития заболеваний сердца, возникновению депрессий, а также ожирению. Стрессы приводят к повышению уровня кортизона в крови человека.
Снизиться влияние стрессов на организм человека может только под воздействием отдыха и здорового сна. Ну, а сон в обнаженном виде, как мы рассмотрели раньше, укрепляется.
В-третьих,
по результатам исследований институтов здравоохранения Соединенных Штатов, под воздействием низкой температуры тела в течение сна укрепляется метаболизм. В организме для выработки тепла активируется бурый жир, что в свою очередь способствует процессу сжигания калорий и похудению. Во время сна без одежды улучшается процесс кровообращения, что положительно влияет на сердце и мышцы.
Повышается гормон роста и мелатонин, замедляющие процессы, связанные со старением.
В-четвертых,
человек становится более уверенным в себе.
Залог успеха – это уверенность в себе. Человек, который верит в себя и в свои силы, не боится начинать новые дела, берется за решение сложных задач и может справиться с любыми превратностями судьбы. Такие люди успешны, имеют более высокие заработки и лучше продвигаются по служебной лестнице, регулярно получая повышения.
Когда во время сна ваше тело не стеснено одеждой, вы ощущаете комфорт. Находясь в гармонии с самим собой, повышается ваша самооценка и вы становитесь уверенным в себе человеком.
