Что, согласно науке аюрведа полезно, а что губит наш организм?

аюверда
amrita-life.com.ua

Аюрведа – древняя наука жизни

Мы привыкли делать некоторые действия потому, что считаем их очень полезными. Но, аюрведа (индийская система традиционной медицины, или «наука жизни»), нас убеждает, что некоторые привычки действительно полезны для нас, но есть такие, которые считаются губительными для нашего организма. Вот некоторые из них.

Пить много воды

Индийская медицина опровергает этот факт. Употребление воды в больших количествах ведет к тому, что её часть остаётся в организме, от чего и начинаются проблемы с лишним весом и почками.

Много спать, когда есть возможность

Аюрведическое лечение народными методами утверждает, что спать нужно равное количество времени каждый день, и никогда не просыпаться позже 6 утра.

Заниматься в спортзале ежедневно, по аюрведе, бывает и вредно

Многие люди истощают свой организм разными тренировками и физическими нагрузками, чтобы оставаться в хорошей форме. Занятие спортом это очень хорошо для организма, но только не тогда, когда это доходит до фанатизма.

Индийская аюрведа утверждает, что наилучшее время для активных тренировок – это:

  • весна.
  • осень.
  • время, когда нет менструального цикла (для женщин).
  • состояние бодрости организма, а не усталости.

Если вам нравиться заниматься спортом, делайте это без вреда своему организму.

Минимальное употребление жирной пищи, согласно индийской медицине, может быть вредным

Мы все привыкли думать, что жир в еде – это очень плохо. В цикле правильного питания по аюрведе, идет речь о том, что жиры делают еду вкуснее и аппетитнее, поэтому и полезнее.

Завтрак – важнейший приём еды за день

Система аюрведического питания нас убеждает в противоположном. Ведь, наш организм создан с солнечной энергии и должен следовать активности Солнца.

Практическая ли теория аюрведы? Убедитесь сами, попробовав жить по её принципам, и вы увидите, как состояние организма начнёт меняться в лучшую сторону.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: