Специалисты утверждают, что вред здоровью зачастую наносят безобидные на первый взгляд привычки. Те простые действия, которые мы совершаем каждый день, на самом деле опасны. Попробуем разобраться?

вред здоровью
steptohealth

Специалисты утверждают, что вред здоровью зачастую наносят безобидные на первый взгляд привычки. Те простые действия, которые мы совершаем каждый день, на самом деле опасны. Попробуем разобраться?

Какой вред здоровью причиняют наши привычки

Мы выделили ТОП-5 привычек, которые негативно влияют на здоровье и от которых стоит поскорее избавиться.

При этом мы не берем в учет такие пагубные привычки как алкоголь и табакокурение – о том, что это вредно, и так все знают.

Вот, что у нас получилось:

  • Чистка зубов. Все мы знаем, что зубы нужно чистить правильно: круговыми движениями, в течение определенного времени, с правильной зубной пастой. А знали ли вы, что чистить зубы сразу после еды опасно? Такая чистка отрицательно влияет на здоровье зубов – разрушается зубная эмаль.

Особенно явно это происходит, когда вы едите кислые продукты, к примеру, фрукты или натуральные соки. Чистка зубов сразу после еды может привести к появлению сколов на эмали и трещин. Если привкус еды не дает вам покоя – прополощите рот и подождите полчаса, и только после этого отправляйтесь в ванную.

  • Еда из микроволновки. Если уж мы заговорили о еде, то стоит напомнить о том, что пластиковые контейнеры – это прекрасный способ переносить еду и иногда даже ее хранить, но никудышный вариант для подогрева еды в микроволновой печи.

Вещества, которые попадают в еду из такой посуды при нагревании, вызывают огромное количество разных болезней вплоть до рака. Опасна такая привычка и для женщин, поскольку приводит к нарушениям в гормональной системе, и для мужчин, потому что влияет на здоровье сперматозоидов.

  • Пиво на голодный желудок. Как часто после работы вы с коллегами заглядываете в бар, чтобы пропустить кружку-другую пенного напитка? Многие при этом считают, что одна кружка пива – это не критичная норма алкоголя, то есть спустя некоторое время можно спокойно сесть за руль. Даже разрешенные 0,1 промилле алкоголя в крови водителя согласно статистике, приводят к авариям, которые случаются в два раза чаще.

Если вы понимаете, что после употребления алкогольного напитка вам нужно будет сесть за руль – ешьте. Плотно подкрепившись перед походом в бар, вы сможете снизить концентрацию алкоголя на 30 — 35%.

  • Игнорирование автокондиционеров. Вы едете по городу, стоит чудесный летний день, почему бы не открыть окно? Потому что концентрация загрязненного воздуха на городских дорогах в 10 – 12 раз больше, чем вдали от дорог. Вред здоровью человека автомобильные пары наносят колоссальный, начиная от постоянных головных болей и заканчивая раковыми опухолями.

Решить вопрос достаточно просто: используйте кондиционер. Такой подход сократит негативное воздействие в 5 раз.

  • Гаджеты. Телефон или планшет, который находится в ваших руках меньше, чем за 2 часа до сна, – вампир. Исследования показали, что такие люди страдают бессонницей, неспокойным сном и всеми отсюда вытекающими последствиями. Телефон крадет ваши силы, вашу энергию, расшатывает нервную систему.

Ставьте смартфон на режим без уведомлений и не кладите его у кровати, забудьте о нем хотя бы на ночь, уделите время себе и своей семье, не проверяйте почту, не просматривайте ленты в соцсетях — этим вы сможете заняться по дороге на работу. Если вдруг случится что-то, что потребует вашего вмешательства, вам позвонят, поэтому можно не беспокоиться.

Ну что, нашли в этом списки свои привычки? Нанести вред здоровью легко, гораздо сложнее после бороться с последствиями. Будьте здоровы и внимательно относитесь к своим привычкам!

ПОДЕЛИСЬ ЭТОЙ ИНТЕРЕСНОЙ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ, ПУСТЬ ОНИ ТОЖЕ БУДУТ В КУРСЕ!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: