Польза медитации для детей просто огромная. Благодаря данному занятию ребенок станет более эмпатичным, научится контролировать вспышки гнева и сосредотачиваться на действительно важных делах. Это поможет достигать успехов в жизни и налаживать отношения с окружающими.

Медитация: польза для здоровья

Польза медитации для организма ребенка официально доказана. Недавно ученые из Бельгии провели исследования, в котором участвовали школьники и студенты от 13 до 20 лет. Как выяснилось, участники эксперимента, которые посещали занятия по медитации на протяжении 6 месяцев, стали более устойчивы к стрессу.

У них редко диагностировалась депрессия, тревожные состояния и различные невротические расстройства. В результате этого также улучшилась успеваемость в учебе.

В целом, польза медитации для ребенка такая же, как и польза медитации для человека взрослого.

Она помогает:

  • улучшить внимательность и память;
  • повысить работоспособность;
  • научиться расслабляться и достигать максимального спокойствия;
  • стать более жизнерадостным и счастливым, научиться любить и сострадать;
  • избавиться от агрессии или хотя бы снизить ее уровень;
  • научиться контролировать свои эмоции, слова и действия;
  • повысить самооценку, стать уверенней.

Польза медитации в сфере воспитания

Из поколения в поколения люди передают друг другу один способ коррекции поведения ребенка – насилие. Причем как психологическое, так и физическое. Считается, что именно так можно приучить ребенка учиться на своих ошибках.

Однако сегодня этот метод воспитания потерял свою актуальность. Все чаще провождение времени в углу у детей вызывает смех, а родительский крик – сопротивление.

Важно понимать, что люди меняются, поэтому методы воспитания должны становиться более человечными.

Медитация – это отличный способ коррекции поведения у проблемных детей. Она поможет ребенку решить его психологические проблемы, вследствие чего его поведение также изменится.

Начинать медитировать ребенку можно с четырех лет. Однако родитель должен понимать, что если он хочет получить от медитации пользу для здоровья – нужно правильно подобрать технику выполнения. Делается это индивидуально с учетом возраста и психологического портрета ребенка. В идеале подбирать технику медитации должен специалист.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: