Разрядилась батарея или забыли мобильный телефон дома — это кажется проблемой, думаете, жизнь остановилась? Если вы впали в зависимость от телефона, то возможно, что вы страдаете номофобией. Согласно статистике, патологической зависимостью страдает немного людей, однако, появление пагубной привычки может вызвать серьезные последствия.
Как проявляется зависимость от мобильного?
- Стремление узнать что-то новое, провоцирует то, что человек постоянно тянется к гаджету;
- Зависимость от внешнего вида устройства – желание украсить мобильное устройство, выделиться тем самым из толпы, подчеркнуть свой социальный статус;
- Появление звуковых галлюцинаций. Часто людям, зависимым от мобильного телефона, слышатся мнимые звонки.
Почему возникает зависимость у человека от телефона?
- Боязнь одиночества, остаться один на один с собой;
- Стремление почувствовать себя нужным;
- Возможность изменить способ общения, найти новых друзей;
Как избавиться от номофобии?
- Спросите себя, действительно ли существует необходимость постоянно иметь при себе телефон. Поверьте, ничего серьезного не случится, если вы случайно забудете его дома. Постарайтесь так иногда делать;
- Зависимость от мобильного телефона можно победить, если перестать носить его с собой по квартире. Для вас станет неожиданностью, что поход в близлежащий магазин без гаджета, не спровоцирует массу пропущенных звонков;
- Не спите с телефоном под подушкой. Излучение от мобильного телефона способно нанести существенный вред организму. Здоровье надо беречь;
- Старайтесь разговаривать по мобильному телефону только в экстренных случаях, кратко и только по делу. Если хочется поболтать с подружкой или обсудить со знакомым итоги футбольного матча, то стоит это сделать со стационарного телефона;
- На время отдыха и отпуска отключайте мобильный;
- Не покупайте современный гаджет маленькому ребенку, поскольку зависимость от телефона у детей исправить сложно. У детей должно быть реальное общение со сверстниками, а не виртуальное.
Как называется зависимость от телефона? — номофобия. При первых симптомах следует обратить внимание на современные гаджеты, которые находятся в вашем распоряжении. Постарайтесь обходиться без них.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
