Обивание кожи на груди – результат множества факторов. Это происходит из-за резкого колебания веса, после рождения и кормления малыша, вследствие изменений в самой структуре самого большого органа человеческого организма.
Справиться с данной трудностью можно без посещения дорогостоящих процедур и операций. Существуют способы, изучив которые становится понятно, как подтянуть грудь собственными силами.
Как подтянуть грудь дома при помощи питания
Продукты питания отлично помогают подтянуть грудь в домашних условиях. Незначительная коррекция рациона позволит существенно изменить форму бюста. Полезно использовать:
- Имбирь. Растение расщепляет жиры, сжигает прослойку, «смазывающую» форму груди. Рекомендуется прокипятить в стакане воды столовую ложку натертого имбиря, смешать с медом и пить по 2-3 кружки каждый день;
- Овощи и мясо. Бюст поддерживают мышцы, основной строительный материал которых белок. Также необходимы кальций и витамины. Потому в ежедневном меню должны присутствовать постные сорта птицы или говядины, морковь, помидоры, все виды капусты;
- Кистевидная спаржа. Антиоксидант, тормозящий процессы старения – частую причину обвивания груди. Каждое утро и вечер нужно смешивать 15 г овоща с теплой водой и съедать полученное снадобье;
- Зеленый чай. Известен как продукт, содержащий соединение, стимулирующие сжигание липидов. Регулярное потребление приводит в тонус не только кожу груди, но и все тело.
Как подтянуть кожу груди косметическими средствами
Различные масла и продукты питания интенсивно используются для массажей и масок. Особенно часто их рекомендуют косметологи при вопросе, как подтянуть грудь после родов. Наиболее эффективные процедуры:
- Гель столетника. Растение крайне широко применяется не только в косметологии, и медицине. Ежедневный массаж повышает упругость и тонус кожи;
- Масло миндаля. Также применяется для массирования. Эффект достигается за счет усиления микроциркуляции крови;
- Огурец и куриный желток. Смесь напитывает мускулатуру и возвращает упругость. Состав необходимо использовать как маску, которая накладывается на полчаса;
- Масло оливы. Отличается свойством повышает плотность кожи, что мешает ей излишне растягиваться. Также необходим ежедневный массаж;
- Ледяные кубики. Сокращают все ткани, включая каждый слой кожи. Обтираться льдом необходимо несколько раз в сутки, продолжительность процедуры – минута.
Спорт – отличный способ для восстановления формы груди
Регулярные упражнения, направленные на укрепление бюста, прекрасно заменяют подтягивающий крем для груди, к тому же улучшают здоровье в целом. Инструкторы рекомендуют следующий комплекс:
- Плаванье. Движения руками, необходимые для удерживания на воде, стимулирует мускулатуру груди;
- Отжимания. Принцип выполнения упражнения направлен на увеличение мускульной ткани молочных желез. За счет этого мышцы приходят в тонус, и бюст приобретает красивые формы;
- Махи с гантелями. Правильное выполнение укрепляет не только мышцу рук, но и способствует подтянутому бюсту.
Все перечисленные способы проверены временем и многими женщинами. И каждая подтверждает, что залог достижения результата – регулярность и систематичность. Разовый массаж или заплыв мгновенного эффекта не принесет.
