Женская привлекательность складывается из нескольких факторов. Иногда, казалось бы, женщина с обычным лицом все равно побуждает большинство мужчин оборачиваться. Разгадка проста: когда-то эта девушка потратила ни один час, чтобы разобраться, как красиво ходить, и освоить это искусство.

как красиво ходить
img.7ya.ru

Как научиться красиво ходить: формирование правильной осанки

Если приглядеться к тому, как ходят красивые молодые девушки, то можно заметить: у большинства ровная спина и красивая осанка. Чтобы добиться подобных результатов, следует постоянно контролировать ряд частей тела. Помогут следующие упражнения:

  • Встать плотно к стене так, чтобы к поверхности прижимались пятки, ягодицы, лопатки, плечи и затылок. Не меняя положения, необходимо отойти и посмотреть на себя в зеркало, чтобы запомнить позу;
  • Справиться с сутулостью легко с помощью толстой книги. Ее необходимо положить на голову и ходить по комнатам. Когда получится удерживать фолиант четверть часа, то, значит, успехи появились;
  • Действительно красивая осанка выглядит непринужденно. Освоив правильное положение частей тела, необходимо расслабить мышцы, в противном случае, человек смотрится, как буратино.

Движение ног: от чего зависит походка

Правильная постановка шага – основа того, как правильно и красиво ходить. Важен каждый мускул, в движении участвуют и стопы, и бедра и даже ягодицы. Правила красивого шага:

  • Небольшая выворотность стоп. Знакомые с танцами девушки знают эту позицию, как «третью»;
  • Выполнение «восьмерки бедрами» лучше оставить профессиональным танцовщицам – чтобы движение было красивым, если следует начинать, напрягая косые мышцы поясницы, и осваивать такой урок нужно с наставником;
  • Первым вперед движется нога, и только потом тело. Обратный порядок делает походку прерывистой и «мужской»;
  • При каждом новом шаге первый упор делается на пятку, потом стопа плавно встает на середину, и лишь затем вес оказывается на носке;
  • Необходимо тщательно контролировать ширину шага – он должен быть равен длине ступни. Слишком большие или маленькие шаги могут показаться смешными посторонним;
  • Необходимо научиться управляться с руками во время движения. Спрятанные в карманы, они выдают застенчивость или некоторую развязность. Женщина, размахивающая руками, смотрится нелепо. Верхние конечности должны двигаться в едином ритме с шагами.

Как красиво ходить на каблуках

Освоив общие принципы того, как красиво ходить девушке, важно обучиться науке элегантного перемещения на каблуках. Основные правила:

  • Не ставить носки внутрь и не сгибать колени. Со стороны девушка становится похожа на косолапого кузнечика;
  • Нога, на которую переносится центр тяжести, должна быть идеально прямой, ступать рекомендуется на середину ступни, но не сам каблук;
  • Для тренировки следует приобрести обувь на устойчивом каблуке высотой не более 8 см;
  • В течение месяца можно постепенно сменить старые туфли на изящные «шпильки» 10 см высотой;
  • Короткие обучающие тренировки дома в конце должны перерасти в уверенный «выход в свет»;
  • При покупке следует подбирать модель таким образом, чтобы она не сдавливала стопу или не болталась на ней.

Наука «изящной походки» кажется трудной только на первый взгляд. Регулярные занятия позволят освоить ее без труда, но важно помнить – ходьба на каблуках 3 часа в сутки и больше может провоцировать отек ног и варикоз.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: