Вы не знаете, что существует энергетическая гимнастика, которая способна омолодить организм за несколько часов. Интересно, тогда попробуйте сделать ряд упражнений и убедитесь в этом сами.

Что собой представляет тибетская энергетическая гимнастика

От того, какова ваша энергетика, будет зависеть здоровье, финансовая стабильность и успех в делах. На протяжении жизни вся врожденная энергия расходуется, поэтому важно принимать меры для ее восстановления. В этом может помочь гимнастика. Энергетическая гимнастика – это пятиминутный комплекс упражнений, которые выполняют лежа и стоя.

Данная гимнастика полезна тем, что она:

  • заряжает человека новой энергией;
  • улучшает эмоциональный интеллект;
  • восстанавливает энергетику;
  • от нее лучше работают все системы и органы организма;
  • улучшает ауру человека;
  • дает возможность к самоисцелению.

Утренняя энергетическая гимнастика придает силы для работы на целый день.

Примеры упражнений энергетической гимнастики

Энергетическая гимнастика, упражнения, которые мы сейчас опишем, совсем несложная. В ее комплекс входят следующие упражнения:

  • Круговые движения стопами во все стороны.
  • Вращение голенью и согнутыми в коленях ногами.
  • Круговые движения суставами таза. Сначала правым, а затем левым поочереди.
  • Необходимо лечь на спину, ягодицы приподнять и вращать тазом в разные стороны.
  • Можно крутить назад и вперед кистью рук.
  • Также нужно туда и назад крутить локтевыми суставами.
  • Затем вращать в разную сторону плечами.
  • Еще можно двигать глазами сначала по часовой стрелке, а потом против нее.
  • Нужно стать на локти и наклонять голову назад и вперед, а потом ею по кругу вращать сначала по часовой стрелке, потом против нее.
  • Все действия делать по 4 раза.

Закончив энергетическую гимнастику нужно растереть стопы, протереть руки, растереть уши и запястье. Затем провести руками, как будто вы хотите умыться по лицу, помассажировать голову. В самом конце нужно себе похлопать в ладоши.

Вот это китайская энергетическая гимнастика. Попробуйте ее сделать, и вы вскоре увидите результат.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: