Кислотно-щелочное состояние тела человека напрямую влияет на его здоровье. Не путайте этот показатель с кислотностью желудка. Это два разных понятия. Под РН тела подразумевают показатели биологической жидкости клеток и тканей, в которых может присутствовать определенное количество щелочи или кислоты.

Узнайте, чем опасно для здоровья нарушение этого баланса, и как с помощью выполнения простых рекомендаций обезопасить себя от множества серьезных заболеваний.

Чем опасно нарушение кислотно-щелочного состояния организма

Оказывается, у тела человека есть идеальный уровень кислотности, который соответствует показателю 7,365. Такое равновесие благотворно влияет на жизненно важные процессы в организме, и способствует активной работе иммунной системы.

Отклонения от этой нормы в ту, или иную, сторону грозят расстройствами в работе организма, и возникновением проблем со здоровьем. Они проявляются в виде:

  • Остеопороза и хрупкости костей;
  • Нарушений сна и раздражительности;
  • Анемии и заболеваний сердечнососудистой системы;
  • Ухудшения остроты зрения;
  • Болезней мочеполовой системы.

Чтобы избежать всех вышеперечисленных опасностей на фоне нарушения кислотно-щелочного состояния организма, нужно поддерживать свой баланс в норме. Узнайте, как это можно сделать с помощью простых рекомендаций.

Как нормализовать кислотно-щелочное состояние организма

Этот показатель в первую очередь зависит от образа жизни и питания человека. Чтобы он оставался в норме, достаточно:

  • Отказаться от злоупотребления кофеином, курения и алкоголя.
  • Вести активный образ жизни: больше бывать на свежем воздухе, делать зарядку, принимать контрастный душ.
  • Не переедать, и отказаться от сладкой газировки, блюд из кафе быстрого питания, жирного мяса.
  • Пить достаточное количество чистой воды.
  • Увеличить в своем рационе количество зелени, свежих овощей, натуральных соков.

Эти простые правила помогут нормализовать кислотно-щелочное состояние организма без медицинской помощи и таблеток. Это позволит вам укрепить свой иммунитет, и избежать проблем со здоровьем.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: