Многие люди стремятся жить прошлым. Эта проблема касается как мужчин, так и женщин. Возникает чувство того, что события минувших дней были чем-то прекрасным и идеальным. Мы пытаемся вернуть их вновь и вновь, моделируя и создавая похожие ситуации. Это опасно. Опасно прежде всего тем, что человек не может нормально чувствовать себя в настоящем, а будущее еще более туманно, чем у остальных.
Отпустить прошлое: почему это нужно сделать
Перед тем как разобраться с причиной возникновения подобной проблемы, следует немного поговорить о том, чем она чревата. Недостаток психологии только один — у нас ей уделяют мало внимания. На Западе уже давно оценили преимущества науки. Практически у каждой семьи есть собственный психотерапевт. В России же это скорее исключение, чем правило. Избавиться от прошлого нужно по целому ряду причин:
- жизнь в круге;
- отсутствие перспектив и развития;
- перманентная депрессия.
Да, именно это и провоцируют мысли о прошлом. На самом деле их отрицательное воздействие очень сильно. Поэтому обо всех факторах, указанных выше, поговорим детальнее.
Жизнь в круге
Судьба постоянно учит нас чему-либо. Усвоивший ее уроки человек способен на движение вперед, на развитие. Тот же, кто по каким бы то ни было причинам не хочет принимать опыт, будет оставаться «на второй год». С ним постоянно будут происходить одни и те же ситуации. Нет, люди и внешние декорации сменятся, но вот суть происходящего нет.
Отсутствие перспектив и развития
Замкнутый круг не дает вырваться. Все начинает происходить циклично, один день похож на другой как две капли воды. Не цепляйтесь за прошлое, иначе будет просто невозможно представить себе и движение вперед.
Перманентная депрессия
Представленные выше ситуации провоцируют иные сложности. Человек замыкается в себе, его жизнь становится скучной и однообразной. Все это может вылиться в непрекращающуюся депрессию.
Как отпустить прошлое: советы для каждого
Теперь следует рассказать практическую сторону вопроса. На самом деле план действия достаточно простой:
- благодарность;
- принятие уроков;
- новизна.
Желательно не нарушать ни один пункт перечня и действовать исключительно по представленному плану. Поэтому о каждом его пункте поговорим детальнее.
Благодарность
Невозможно отпустить прошлое, не поблагодарив его. Возникнет специфическое чувство гештальт. Неоконченное действие будет возвращать нас в события минувших дней вновь и вновь.
Принятие уроков
Здесь все просто. Следует внимательно проанализировать причины попадания в подобную ситуацию и меры по предотвращению ее в будущем. Это придаст сил и мотивации к действию, в итоге жить станет заметно легче.
Новизна
Занятия чем-то новым и необычным для себя пробудят интерес к будущему. В итоге получится действовать и жить более ярко и насыщенно. Кстати, в этих вопросах отлично помогает смена имиджа, новое хобби или работа.
Итоги
Как забыть прошлое и начать жить? Ответы на этот вопрос даны выше. Следует понять, что действовать необходимо незамедлительно. Промедление же только усилит негативный эффект.
