Для многих людей, увлеченных здоровым питанием и похудением, макароны являются настоящим табу. Логика в этом случае простая: подобная пища богата углеводами. Соединения впитываются организмом достаточно быстро, в результате чего чувство голода возвращается вновь.

макаронная диета

В ходе метаболических процессов они откладываются жиром на боках и животе. На самом деле макаронная диета — вполне реальное понятие. Более подробно о ней и следует поговорить далее.

Секреты красоты итальянок: причины популярности этого режима питания

Прежде чем говорить о меню представленного типа рациона, следует несколько слов сообщить и о причинах, по которым подобный способ похудения стал невероятно популярным. На самом деле их достаточно много:

  • сбалансированное меню;
  • биохимия мозга;
  • улучшение здоровья.

Стоит отметить, что итальянская диета отличается тем, что она дает стабильный и долгий результат. После выхода на обычный режим питания лишние килограммы не возвращаются вновь.

Сбалансированное меню

Этот рацион подразумевает использование самых разных продуктов питания. В итоге человек не испытывает недостатка в веществах и микроэлементах. Вреда для здоровью нет никакого.

Биохимия мозга

В макаронах содержатся витамины группы B. Представленные микроэлементы улучшают качество нейронных связей. Некоторые соединения продуцируют повышение выработки серотонина. Естественно, гормон счастья улучшает и настроение.

Улучшение здоровья

Макароны, изготовленные из твердых сортов пшеницы, богаты клетчаткой. Это соединение является незаменимым для поддержания микрофлоры кишечника. В результате чего повышается и иммунитет.

Макаронная диета — меню

Теперь же пару слов следует посвятить непосредственно рациону. Он довольно обилен, поэтому здесь будут предложены лишь основные тезисы:

  • количество приемов пищи;
  • тип разрешенных продуктов.

Важно учесть каждый фактор. Только в таком случае макаронная диета для похудения даст необходимый итоговый результат.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: