Вода натощак — простой и эффективный способ решить многие проблемы организма. Пить жидкость рекомендуют диетологи, тренеры по фитнесу, врачи. Регулярный прием воды перед едой оказывает комплексное воздействие на здоровье.

Вода и физическое здоровье

Проблема развитых стран — ожирение. Сидячий образ жизни, привычка перекусывать в кафе быстрого обслуживания, некачественная еда приводят к появлению лишних килограмм. Бороться с ними можно при помощи обычной воды. Результаты проявляются в ряде факторов:

  • детоксикация;
  • снижение веса;
  • ускорение метаболизма.

Примечательный список. Подробный анализ каждого пункта позволит разобраться с биохимией этой полезной привычки.

Детоксикация

Обильное питье натощак приводит к увеличению мочеиспускания и потоотделения. Это «вымывает» многие токсины, постепенно отравляющие организм. Вода провоцирует увеличение скорости образования слизи в легких, улучшая очистку этих органов у курильщиков.

Снижение веса

Быстрая потеря веса — болезненный процесс для организма. Высокая скорость перестройки провоцирует многие проблемы: растяжки на теле, дискомфорт во время ходьбы, беспокойный сон. Ежедневное питье натощак приводит к постепенному избавлению от лишних килограмм.

Ускорение метаболизма

Тесты в исследовательских институтах США доказали, что регулярное питье до еды повышает метаболизм на 24%. Ускоренный обмен веществ «переводит» липиды в энергию, предотвращает накопление новых жировых отложений.

Вода и красота

Прием жидкости натощак улучшает и внешний вид человека. Здесь отметим такие важные моменты:

  • регенерация клеток;
  • снижение рисков обезвоживания;
  • улучшение качества волосяного покрова.

Процедура хороша именно комплексным воздействием. Все элементы перечня действуют в совокупности.

Регенерация клеток

Повышенный уровень метаболизма увеличивает скорость регенерации клеток. В некоторых случаях удается избавиться от старых мимических морщин на лице. Кожа разглаживается, становится эластичнее.

Риски обезвоживания

Некоторые косметические проблемы возникают из-за обезвоживания. Ежедневно организм теряет до 2 литров влаги. Утреннее питье — основа восстановления баланса жидкости.

Волосяной покров

Секущиеся, ломкие и тусклые волосы возникают по многим причинам: недостаток витаминов, частое использование плойки или болезни кожи головы. Проблемы с шевелюрой провоцирует и нехватка воды в организме.

Итоги

Указанные причины пить воду натощак не единственные. Просто они наилучшим образом раскрывают пользу этой привычки. Лучше пить нагретую до 40 градусов жидкость.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: