От качества питания зависит здоровье человека. Это понимают немногие. Люди продолжают травить себя фастфудом и жалуются на лишние килограммы, быструю утомляемость и сниженный иммунитет. Так нельзя. Приверженцы правильного питания бодры и энергичны. Они реже болеют, лучше выглядят и значительно позже стареют.

Чеснок и его польза

Все знают о пользе чеснока. Эта природная пряность — идеальный семейный лекарь. Положительные для здоровья качества проявляются в ряде моментов:

  • укрепление иммунитета;
  • снижение уровня холестерина;
  • стабилизации давления.

Перечень долгий. Эти свойства считаются основными, но они далеко не единственные.

Укрепление иммунитета

Чеснок — природный антибиотик. Он уничтожает вредоносные вирусы и бактерии, позволяет организму легче справляться с воспалительными инфекциями.

Снижение холестерина

Избыток холестерина в крови приводит к закупорке сосудов. Внутренние органы получают меньше питательных веществ и человек быстрее устает. Повышается вероятность инфарктов и инсультов. Чеснок чистит кровь от липидов, что позитивно сказывается на работе всего организма.

Стабилизация давления

Снижение уровня холестерина в крови приводит к заметному понижению АД. Врачи рекомендуют употреблять эту пряность в умеренных количествах всем гипертоникам. Результат практически моментальный.

Варианты употребления

Теперь настал черед поговорить о некоторых способах употребления чеснока. Вариантов — масса. К наиболее простым относят:

  • прием зубчиков;
  • настойка с медом;
  • отвар из шелухи.

Все методики эффективны и просты. Их подбирают с учетом собственных вкусовых предпочтений.

Зубчики

За едой можно съедать пару зубчиков чеснока. На этом все. Никаких сложностей нет. Проблема лишь во вкусе. Эта пряность нравится далеко не многим.

Настойка с медом

В литровую емкость, заполненную жидким медом, необходимо выдавить 7 зубчиков чеснока и перемешать. Смесь настаивают неделю. Съедают по чайной ложке трижды в день.

Отвар из шелухи

Чесночную шелуху заливают горячей водой и настаивают пару часов. В день рекомендуется пить не более одного стакана этого отвара. Заливать кипятком нельзя. Высокая температура жидкости приведет к деструкции питательных веществ и соединений.

Итоги

Следить за здоровьем и красотой просто. Достаточно только указанные выше советы возвести в ранг привычки. Первые результаты проявятся через неделю.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: