Чашка кофе утром — обязательный напиток миллионов людей. По статистике ООН, объем торгов кофейными зернами и их производными уже превысил рынок оружия. Впечатляющая информация. Вот только кофе пить в больших объемах не рекомендуется. Последствия для организма могут быть самыми сложными.

Негативные последствия кофемании

Многие из нас привыкли пить по 5 и даже больше кружек этого напитка в день. Ничего хорошего в подобной привычке нет. Это уже зависимость. Вред заключается в ряде моментов:

  • риск гастрита;
  • вымывание микроэлементов;
  • дисфункция сосудов и сердца;
  • нарушения в работе ЦНС;
  • проблемы с почками.

Внушительный перечень. На самом деле его можно продолжать еще дальше. Представленные же элементы списка — самые основные.

Гастрит

Кофе негативно воздействует на ЖКТ. При регулярном употреблении напитка нарушается естественная секреция защитной слизи желудка. В итоге человек страдает от боли, повышается риск язвенной болезни и гастрита.

Вымывание микроэлементов

Кофе буквально вымывает ряд микроэлементов. Например, сюда относят калий, натрий, кальций. Также от избыточного потребления этого напитка снижается скорость усвоения витаминов группы B.

Дисфункция сосудов и сердца

От кофеина возрастает пульс. Такие краткосрочные нагрузки негативно влияют на сердце и сосуды. Повышается артериальное давление, поэтому гипертоникам пить кофе нельзя в принципе.

Работа ЦНС

Кофеин в малых дозах действует бодряще. При его избытке нарушается естественный процесс синтеза кортизола. В итоге человек по утрам без чашечки кофе уже не способен проснуться.

Проблемы с почками

Кофе — мощное мочегонное средство. Вот только почки в этом случае «работают» вхолостую. Частое употребление напитка приводит к их дисфункции и болезни.

Немного о позитиве

Теперь настал черед разобраться и с положительной стороной вопроса. Пить кофе в умеренных количествах можно и даже нужно. Вот только объема 2–3 чашек в день лучше не превышать. Здесь расскажем про следующие моменты:

  • ускорение метаболизма;
  • наличие антиоксидантов;
  • болезнь Паркинсона.

Примеры необычные. Поэтому каждый элемент списка требует детального пояснения.

Ускорение метаболизма

Частое питье кофе повышает скорость обменных процессов. Человек быстрее сжигает калории, что помогает похудеть.

Антиоксиданты

В натуральном кофе содержатся мощнейшие антиоксиданты. Они предупреждают преждевременное старение и помогают дольше оставаться привлекательными и красивыми.

Болезнь Паркинсона

Ученые выявили, что люди, регулярно употребляющие кофе, в меньшей степени рискую заболеть болезнью Паркинсона. В этом случае риск ниже на 25%.

Итоги

Все хорошо в меру. Эта пословица как нельзя лучше описывает и наш случай. Кофеин безвреден только в умеренных объемах.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ: