Современные принципы гигиены требуют посещать душ не реже 1 раза в день. Однако, появляется все больше исследований, опровергающих это правило. Чтобы понять, как часто надо мыться, следует разобраться в воздействии воды и моющих средств на кожный покров и волосы человека.

Как часто надо мыться человеку: воздействие на тело и волосы

Регулярный душ или ванна могут негативно сказаться на состоянии кожи и волос. На вопрос, как часто надо мыться с мылом, многие исследователи рекомендуют полное омовение 2 раза в неделю. Подобный совет связан со следующими факторами:

  • Уничтожение полезных бактерий. Частый душ с тщательным мытьем всех частей тела смывает полезные микроорганизмы. Снижается естественная иммунная защита, и микробам проще проникнуть в организм и начать размножаться;
  • Высушивание кожного покрова. Постоянное воздействие воды, мыла и геля счищает естественный защитный слой с дермы. Она становится сухой, появляются микротрещины. Сквозь них внутрь попадают возбудители инфекций;
  • Покраснение и раздражение. Уничтожение жирового слоя ведет не только к сухости, но и покраснению, а также болезненному раздражению, которое усугубляется от постоянного влияния воды и моющих средств;
  • Необходимость в использовании полотенца. Воду принято удалять, растираясь полотенцем. Подобные действия усиливают болезненность областей, где уже поврежден эпидермис;
  • Ухудшение состояния волос. Регулярное воздействие влаги устраняет естественный запас жира из волосяного столба. Пряди становятся тусклыми, ломкими, а концы секутся и постоянно пушатся.

Как часто надо мыться взрослому: дополнительные факты

Рекомендация бывать в душе реже в ответ на вопрос, как часто надо мыться взрослому человеку, основана и на дополнительных факторах, не связанных напрямую со здоровьем. Исследователи и врачи советуют:

  • Мыться при ощущении чувства загрязнения. Иногда человек ходит в душ ежедневно просто по привычке. Стоит попробовать сделать перерыв на пару дней и оценить собственное состояние;
  • Очищать отдельные участки тела. Чтобы сохранить защитный кожный барьер, следует ежедневно мыть зоны, издающие запах: ноги, подмышки. Также соблюдать интимную гигиену. Этого достаточно для поддержания чистоты;
  • Почувствовать моральное удовлетворение от экономии. Затраты на оплату воду снизятся в несколько раз, если все члены семьи перейдут на частичное мытье по необходимости, а не в силу привычки.

Необходимые сопутствующие меры

Действительно, научные исследования подтверждают, что ежедневный душ вреден, однако, следует не только разобраться в том, как часто надо мыться мужчинам и женщинам. Важно знать о дополнительных мерах гигиены, помогающих обезопасить себя от заражения инфекцией. Важные правила:

  • Регулярное очищение рук. Эта часть тела контактирует с окружающим миром больше всего, поэтому кисти и пальцы наоборот нужно мыть максимально часто;
  • Стирка одежды. Но тканях скапливаются бактерии, поэтому носильные вещи нужно менять ежедневно или раз в 2 дня, после чего отправлять в стирку;
  • Дезинфекция телефонов и компьютеров. На поверхностях мышки, клавиатуры и смартфона скапливается миллионы бактерий, поэтому следует использовать обеззараживающие салфетки и жидкости как можно чаще.

Выбор о частоте принятия душа остается за каждым. Если отказаться от ежедневного мытья психологически сложно, то следует обеспечить себя мягкой водой и максимально щадящими средствами из натуральных компонентов. Они частично нивелируют негативный эффект от каждодневного душа.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here